2017年世界卫生日主题为“一起来聊聊抑郁”，4月5日由福鼎市卫计局主办的，市医院、市疾控中心、福鼎市精神病人疗养院承办的“共同面对抑郁，共促心理健康”的宣传活动在我院心理门诊前开展了一场关于抑郁的心理义诊活动。活动吸引了很多来院就诊的患者及其家属，以及通过微信平台知道义诊活动的市民群众。

尽管过往的的群众络绎不绝，但各自的反应不一，在很大程度上呈现了我市人民群众对抑郁的了解程度以及态度：

A：后退半步，身体后倾发出自我保护、拒绝和忌讳的肢体语言，“我没有的，我不需要，谢谢!”然后就转身离开了。

B：主动找志愿者和医务人员要宣传单，“什么是抑郁呀，就是不开心吗？你们专业的怎么说的？多拿几个给我，我回去好好看看。”

C：“你是说抑郁症吗？现在很多人有啊，我的哪个亲戚的孩子也是，我们医院还可以治疗这个的？哦！？我们这里还有心理门诊啊，早知道就好了。”

从以上的态度和反应可以看出，在现场的群众当中，还有不小的一部分人对抑郁是有所忌讳的，认为是精神疾病，小部分人才会有，甚至担心被贴抑郁症标签而受到歧视出现回避行为。但是乐观的是大部分的群众已经积极地想来了解和提高对抑郁的认识，同时还有一部分人都已经想积极寻求专业心理力量帮助了，有时苦于找不到专业机构或者不知道该向哪个科室就诊。

今天来接受现场咨询的群众大致分为以下几类：

A：带着强烈好奇和求知欲的青年，一屁股坐下就主动说上啦，“听说你们有什么心理测验量表可以查出有没有抑郁，最近有点失眠，精神不太好，不知道算不算，给我免费做个吧……”

从现场来看，文化程度较高、接受性较强的年轻人愿意深入去了解抑郁，希望通过此次

宣传活动，其它年龄群体也可以对抑郁有更多的了解。

B：有躯体疾病或者慢性病的患者。“医生我身体很难受，吃了药，睡眠也不好，精神也差，有时心理非常难受，这个可以调整吗？”

这是一种由躯体疾病所致的精神问题，随着医疗模式的转变以及医疗资源的壮大，躯体疾病尤其是慢性疾病引发的焦虑和抑郁，群体很大，正在被引起重视，需要心理干预和处理，可以显著改善病人的难受体验和生活质量。

C：正承受现实压力、家庭人际关系问题、既往经历重要负面生活事件等种种不良社会心理因素影响的来访者，他们非常快地与心理治疗师建立起了治疗关系，认真地做抑郁自评量表的测验和评估，倾诉心情压抑之苦，抑郁之痛，希望治疗师给予专业帮助。

从咨询的人员来看，他们对聊起抑郁还是接受的，不排斥的，同时有部分人员正受到抑郁的影响，强烈的需要寻求帮助。

今天关于抑郁的义诊咨询和宣传活动是很有意义的，让我们知道了群众对抑郁的了解程度和态度，也提高了大家对抑郁的认识，那我们应该怎样来正确的对待抑郁呢？

如果你出现了情绪低落，并持续两周以上，同时又具备以下4点，就要注意并懂得识别自己有抑郁的倾向：

1.对日常感兴趣的事物或活动，没有了兴趣，提不起劲，没有愉悦感。

2.精力减退，无缘无故的感到疲乏。

3.自我评价过低，甚至自责自罪，悲观绝望。

4.有极端的轻生的想法，自伤自残的行为

5.容易哭泣，白天难受，晚上好点的昼重夜轻的现象。

6.食欲减退，体重减轻。

7.睡眠紊乱，失眠或睡眠过多。

8.性欲减退。

同时要清楚地知道当一个人有内心冲突，产生压抑和郁闷就会造成情绪低落即抑郁，很多人都会有，不是什么不能见人的精神疾病。当然如果我们不能及时的调整改善并祛除不利的社会心理因素的影响，抑郁的程度就会严重起来，并形成严重的抑郁症甚至精神疾病，不易治疗并容易反复发生。因此我们要明白，抑郁是可以治疗的，及时及早的心理治疗或者药物治疗都是有很好的效果的，对待抑郁就是及早的识别，然后及时自我调整，当自己无法调整的时候，就及早寻求心理专业力量的帮助。（心理门诊 徐程佳）