猝死频发，第一目击者实施现场急救的比例低、抢救成功率低。心肺复苏作为心脏骤停时唯一有效的急救手段，在公众人群中的普及道路任重而道远。

我们可以先定一个小目标，例如先培训1亿人学会心肺复苏，然后……不过要想短时间内让更多的人学会心肺复苏，就要尽可能的简化心肺复苏这项急救技能的流程。

 把ABC和CAB扔到一边，我们开启最简洁的心肺复苏模式。

1.判断环境安全；

2.判断反应：拍肩大声喊叫；

3.判断呼吸：观察胸腹部是否起伏；

4.拨打120急救电话；

5.开始持续不间断的胸外按压；

够简单了吗？这里面唯一有难度的就是胸外按压了。

胸外按压的目的是通过心泵或/和胸泵原理，使血液流动起来.高质量的心肺复苏可达到正常血流量的25%-30%，这对于大脑和心脏至关重要。

我们来看看胸外按压都有哪些花样:

①成人双掌胸外按压：深度5-6CM，速度100-120次/分，让胸廓充分回弹。双臂伸直，掌跟叠加，贴腕翘指，双手相扣，垂直按压，腰部发力，用力快速，莫要中断。

②儿童单掌胸外按压：如果施救者力量不够，仍可使用双掌。深度大约5CM，速度100-120次/分，让胸廓充分回弹。

③婴儿双指胸外按压：单人施救时。深度大约4CM，速度100-120次/分，让胸廓充分回弹。

④婴儿双拇指环抱胸外按压：双人施救时，一人按压，一人负责通气。 有些人力按压姿势，看着都累，抢救结束，手腕红肿、腰背痛，手指都要折断了。

若条件允许，不妨换机器试试，此为专业话题，姑且不提。

有人问：“医生，胸外按压好凶残，按断肋骨怎么办？”

嗯，要命还是要骨头？ 你选！

                 （急诊科供稿）