抑郁二字每每见诸报端，都带着浓重的悲情色彩——年轻艺人乔任梁在家中抑郁自杀离世，让抑郁又一次占据了人们的视线，而人们自然地对它又一次的耳熟能详起来。抑郁，准确的说应该是抑郁症，它离我们远吗？

抑郁症又称忧郁症，以情绪低落为主要特征。它是一种常见的精神疾病，离我们并不远，甚至就在我们身边。我院心理门诊自2012年成立至今接诊的心理患者中约三分之一为抑郁症患者，在诊治过程中发现一些规律和个人体会，在此跟大家做个分析，希望对抑郁症的认识和治疗有所帮助。

一、抑郁症患者有年轻化的趋势，接诊的患者里有初、高中的学生，但以轻度抑郁为主，主要表现为心理的症状群：情绪低落、兴趣减退、悲观绝望、厌世，有比较强烈的求助动机，治疗配合，通过情绪疏导和认知调整的心理治疗方式，经阶段性的心理咨询治疗后有比较好的治疗效果。

二、中度以上的抑郁症患者，相对来说抑郁的时间长，除了心理的症状群，更多还会表现为躯体的症状群：睡眠障碍、食欲减退、性欲下降和精神症状群：自责自罪、精神运动迟滞或激越、自我评价低、自杀观念或行为。主要以精神科和神经内科的药物治疗为主，心理治疗为辅，病情易反复，悲观绝望，身心痛苦不堪，社会功能严重影响和受损，自杀风险高。

三、抑郁症虽然是一个统一的疾病诊断，但是病因各异，特别是每一个抑郁症患者的不良心理社会因素方面的病因，包括性格、人格发展水平、生活应激事件，社会支持系统，个人认知、个人成长经历，家庭环境等差异巨大，因此抑郁症的治疗，特别是轻度抑郁的心理治疗讲究和强调的是针对性强的具体化、个案化的心理治疗。

虽然从精神病理学的角度来说，抑郁症作为精神疾病的一种，其病因都应该是生理、心理社会因素综合作用的结果，同时目前学术研究和临床药物开发不断有所突破。但是抑郁症作为一种情感障碍，如果能在其处于轻度抑郁，并且在其以不良心理社会因素为主要病因，或者以心理症状群为主要症状的时候，患者能自我察觉和认识，并及时主动寻求心理咨询、治疗的专业帮助。一方面可以避免抑郁的慢性迁延和严重程度升级，增加治疗难度和自杀风险。另一方面可以减少药物治疗成本，减少家庭负担，增加治愈率，减少复发率。

因此当你有内心压抑，情绪低落，兴趣减退，悲观失望，精力下降的感受，并在两周内自我调整无法解脱时，请及早寻求心理医生的专业帮助，及时有效的针对性治疗调整，从而把抑郁症扼杀在萌芽之中。

抑郁症除了给患者带来身心的痛苦难受外，还有一个不可忽视的是他的高自杀率。那么如何帮助有自杀征兆的人呢？

1.耐心倾听，让其表露自己的感受和情感，不试图说服和改变他们。

2.相信其说的话，当其说要自杀时，要认真对待。

3.让其相信他人的帮助能缓解面临的困境，并鼓励寻求帮助。

4.说服相关人员共同承担帮助他的责任，自杀危险性高时，不要让你独处。

5.要立即陪其去心理卫生服务机构或医院接受评估和治疗。

询问一个人有无自杀观念不但不会引起自杀，反而可以拯救生命。其实最主要的一条是跟其建立了关系，了解情况后，最主要的是你要寻求专业人员给其提供帮助。（心理门诊  徐程佳）